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140斤女生减肥1年反胖50斤 节食减肥不可取

日期:2023年12月04日 15:37 来源:山海视频 作者:佚名

  据山海视频最新报道,近日,山东济南,26岁女生140斤节食减肥一年反胖到190斤。

  刘少壮医生称,人每天基础代谢率是1000到1200卡路里,减肥时身体意识到体重在下降,便会降低基础代谢,若采用的减肥方法不正确且不能坚持,身体便会把热量转化成脂肪,体重自然也就“反弹”了。提醒大家减肥应通过合理的饮食调整来降低热量的摄入,同时规律运动,每周运动300分钟左右。

 


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